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お手軽!明日葉簡単ダイエットスムージー

お手軽!明日葉簡単ダイエットスムージー

今回は、三宅島産の明日葉と小笠原の島レモンを使いました。 明日葉を茹でる手間なし! ただ切ってミキサーにinするだけ! 簡単に作れて、栄養が取れて、お腹にちゃんとたまるスムージーです。 ちょっと食べすぎちゃった、飲みすぎちゃった、ダイエットしたい…そんな要望を叶えます!


【東京愛らんど広報事務局からのひとこと】
少し苦みが気になる方もレモンやバナナ、はちみつとあわせると美味しくいただけそうですね!朝食代わりにもよさそうです★

投稿者:ちなつさん(島外在住)

材料(1人前)

  • 明日葉2束
  • 小笠原の島レモン(絞り汁)1/2個
  • バナナ1本
  • 無糖ヨーグルト50g
  • 豆乳150ml
  • はちみつ少量

作り方(調理時間5分)

  1. 明日葉を適当な大きさに切る。
  2. バナナも皮を剥き、適当な大きさに切っておく。
  3. 島レモンは汁を絞っておく。
  4. 切っておいた明日葉とバナナ、島レモンの絞り汁、そのほかの材料を全てミキサーに入れる。
  5. 撹拌させたらグラスに注いで、完成です!